728x90 반응형 전문 지식 및 교양25 스트레스와 과로로 인한 번아웃(Burn-out) 증상 (직장인 필독!) 번아웃은 일상 생활에서 많이 겪는 증상 중 하나입니다. 이는 몸과 마음의 지속적인 스트레스로 인해 나타나는 현상으로 적절한 대처가 이루어지지 않으면 일상 생활에서 더 큰 문제로 이어질 수 있습니다. 번아웃의 증상에는 어떤 것들이 있는지 알아보고, 이에 대해 일상생활에서 예방하는 방법은 무엇이 있는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 지쳐보이는 외모와 표정 번아웃 상태에서는 일상생활에서 매우 힘들게 느껴지기 때문에 이를 바깥으로 드러낼 수 있습니다. 지치고 힘들어 보이는 외모와 표정으로 다른 사람들에게 자신의 상태를 드러내기도 합니다. 2. 에너지가 없어지는 느낌 번아웃 상태에서는 일상 생활에서 에너지가 없어진 것과 같은 느낌을 많이 느끼게 됩니다. 이는 자신이 하고 있는 일이나 일상 생활에 대한 관심이 줄어들.. 2023. 5. 14. MBTI 16가지 성격 유형 첫 번째 이야기_MBTI에 대한 이해 1. MBTI 검사에 대한 이해 - 융의 심리유형 이론을 근거로 캐서린 브릭스(Katerine C, Briggs), 이사벨 마이어스(Isabel B. Myers), 피터 마이어스(Peter Myers)까지 3대에 걸쳐 70년 동안 연구, 개발된 비진단성 성격유형 검사 - 사람마다 다르지만 어떤 공통된 특징에 따라 구분할 수 있다는 기본 전제를 가지고, 4가지 척도에 근거해 16가지 성격유형으로 분류 - 이 척도들을 통해 사람들의 다양한 행동이 우연에 의한 것이 아닌 몇 가지 기본적인 선호경향의 차이에서 비롯된 것임을 이해할 수 있음 - 융의 심리유형론에 따르면, 선호경항이란 선천적으로 인간에게 잠재되어 있는 경향성을 말함 (ex. 오른손잡이는 오른손이 먼저 나가고, 왼손잡이는 왼손이 먼저 나감) / 사람.. 2022. 9. 17. [직업상담사 2급 _ 직업상담실무 이론] 직업 상담 문제 유형 1. 직업상담 문제의 의의 - 직업상담의 문제를 유형별로 분류하는 이유는 상담자 간 전문적 의사 교류, 예후나 치료 전략에 대한 효율적 예측을 마련하기 위함 2. 윌리암슨의 직업상담 문제 유형 분류(변별 진단) - 윌리암슨은 내담자의 직업문제를 '문제의 상태'에 무게를 두고 기술적 분류 시도. 특성-요인 직업상담에서 변별 진단을 통해 문제 유형 분류 1) 진로 무선택 - 진로를 선택한 바 없다고 답한 내담자 유형 - 선호하는 진로가 몇 가지 있지만 어느 것을 선택할지 모르는 경우 2) 불확실한 진로선택 - 선택한 진로가 있으나 자신감이 없는 내담자 유형 - 타인으로부터 자기가 그 직업에서 성공할 것이라는 위안을 받으려고 하는 경우 3) 흥미와 적성의 불일치 - 흥미를 느끼는 직업이 있으나 그 직업을 가질.. 2022. 9. 13. [직업상담사 2급 _ 직업상담실무 이론] 집단 직업 상담의 의미, 과정, 특성 1. 집단 직업상담의 개요 1) 집단상담 : 한 사람의 상담자가 동시에 여러 명의 내담자들을 대상으로 각 내담자의 관심사, 대인관계, 사고 및 행동양식의 변화를 이끌어 내는 노력 2) 집단상담에서의 집단의 크기 ① 상담 집단의 크기 결정 시 고려할 점 - 집단의 목표, 내담자들에게 기대하는 몰입 정도에 따라 결정 - 일반적으로 6~8명, 8~10명 수준이 적절 ② 집단의 크기가 너무 클 경우 - 내담자 중 일부는 상담에 적극적 참여가 어려움, 집단 지도자가 각 구성원의 역동을 살피는 것이 어려움 - 집단 구성원 내 하위집단 형성 가능성 발생, 구성원들 간 상호작용 감소될 가능성 발생 ③ 집단의 크기가 너무 작을 경우 - 구성원 간 상호관계 및 행동 관계가 좁아져 집단 내 역동성 저하 가능성 발생 - 구성.. 2022. 9. 12. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음 728x90 반응형
