728x90 반응형 SMALL 전체 글98 건강한 라이프_운동의 즐거움을 찾는 7가지 비밀 운동은 우리 건강에 귀중한 영향을 미치는 활동 중 하나이다. 그러나 많은 사람들에게 운동은 단조롭고 지루한 활동으로 느껴질 수 있다. 그래서 오늘은 운동을 꾸준히 즐기고 자주 할 수 있는 10가지 비밀을 공유하려고 한다. 필자 또한 정신에너지 소모가 많은 데 비해 운동을 잘 하지 못하는 편이다. 이에 아래와 같은 비밀을 활용하여 운동을 더욱 즐겁게 만들고, 건강한 삶을 누리고자 한다. 1. 목표 설정 및 성취감 운동 목표를 설정하고 그 목표를 달성했을 때 느끼는 성취감은 운동의 즐거움을 더해준다. 따라서 세분화된 목표를 통해 운동을 더 의미 있고 재미있게 만들어보자. 2. 동료와 함께 친구, 가족, 또는 운동 동호회와 함께 운동하면 경쟁이나 협동의 측면에서 재미를 느낄 수 있다. 함께 하면 그만큼 동기부.. 2023. 9. 21. 부산 기장군_프렌치 스타일 브런치 레스토랑과 바다 풍경_오버랩(Overlap) 🍝 오버랩(Overlap) 🍝 부산 기장군 기장읍 기장해안로 268-31 오버랩 : 네이버 방문자리뷰 413 · 블로그리뷰 294m.place.naver.com 친구 퇴사 기념으로 부산 근교에서 저녁식사를 함께 했다. 그래도 퇴사하고 기분이 전환이 필요할 텐데, 자연 풍경도 감상하면서 식사를 맛있게 즐길 수 있는 곳으로 물색했다. 열심히 인터넷 검색을 하던 찰나에 바다 풍경과 프렌치 스타일 브런치를 함께 맛볼 수 있는 ‘오버랩(Overlap)'이라는 공간을 발견했다. '오버랩(Overlap)'은 산책 삼아 자주 드나들던 아난티코브 내에 위치하고 있는 브런치 레스토랑이었다. 오버랩(Overlap)을 방문하기 위해서는 주차장에 주차를 하고, 아난티코브(Ananti-Cove) 산책로를 통과해야 했다. 금요일 .. 2023. 9. 19. N잡의 개념과 성공을 위한 핵심 전략 디지털 기술의 발전으로 N잡의 기회는 더더욱 많아졌다. 원격 근무, 온라인 플랫폼, IT 분야에서 수많은 N잡의 기회가 생겨난 것이다. 전통적인 9 to 6의 직장이 줄어들고, N잡이 미래의 일자리 모델로 부상하고 있다. 이에 이에 자신의 일정과 업무를 유연하게 선택하고자 하는 사람이 많아졌다. N잡은 또한 개인에게 경제적 자유와 유연성을 제공한다. 자신의 일정을 조절하고 다양한 프로젝트를 수행하며 수입을 얻을 수 있다. 하지만 이에 따라 지속적으로 실력을 업그레이드 해야 할 필요가 있다. 빠르게 변화하는 시대에서 자신에게 맞는 일의 유형을 선택하고 해당 능력을 개발할 수 있도록 해야 한다. N잡은 경제적으로 불안 요소가 증가하고, 기존의 직장 모델이 더 취약해질 수 있다는 점에서 그 필요성이 높아지고 .. 2023. 9. 18. 좋은 사람인지 나쁜 사람인지 확실히 구분하는 방법(By. 한 번 뿐인 인생은 어떻게 살아야 하는가) 말이 거친 사람은 화가 많은 사람이고, 남들 욕하는 사람은 자기 삶이 초라한 사람이고, 부정적인 말을 자주 하는 사람은 불안함이 많은 사람이고, 허세가 가득한 사람은 본인이 별 볼 일 없는 사람이기 때문이다. 반면, 주변 사람에게 칭찬과 박수를 보내는 사람은 제 삶이 행복하기 때문이고, 부드럽고 긍정적이게 말하는 사람은 마음의 안정감이 있기 때문이다. 말이 곧 인성이고, 인성이 곧 그 사람의 하루를 만들어 낸다. - 책 ‘한 번 뿐인 인생은 어떻게 살아야 하는가’ 중에서 출처: https://www.instagram.com/p/CxFhFKUObEB/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 2023. 9. 17. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 25 다음 728x90 반응형 LIST
