728x90 반응형 즐거움2 건강한 라이프_운동의 즐거움을 찾는 7가지 비밀 운동은 우리 건강에 귀중한 영향을 미치는 활동 중 하나이다. 그러나 많은 사람들에게 운동은 단조롭고 지루한 활동으로 느껴질 수 있다. 그래서 오늘은 운동을 꾸준히 즐기고 자주 할 수 있는 10가지 비밀을 공유하려고 한다. 필자 또한 정신에너지 소모가 많은 데 비해 운동을 잘 하지 못하는 편이다. 이에 아래와 같은 비밀을 활용하여 운동을 더욱 즐겁게 만들고, 건강한 삶을 누리고자 한다. 1. 목표 설정 및 성취감 운동 목표를 설정하고 그 목표를 달성했을 때 느끼는 성취감은 운동의 즐거움을 더해준다. 따라서 세분화된 목표를 통해 운동을 더 의미 있고 재미있게 만들어보자. 2. 동료와 함께 친구, 가족, 또는 운동 동호회와 함께 운동하면 경쟁이나 협동의 측면에서 재미를 느낄 수 있다. 함께 하면 그만큼 동기부.. 2023. 9. 21. 긍정적인 자기암시 문장 50가지 (긍정확언, 자존감, 자신감, 긍정성 높이기) 1. 난 반드시 잘 될 것이다. 2. 나는 특별하고 멋진 사람이다. 3. 나는 매일 발전한다. 4. 나는 성공하는 사람이다. 5. 오늘은 분명 기분 좋은 날이 될 것이다. 6. 나는 뭐든 해내는 사람이다. 7. 나는 좋아하는 일로 행복하게 일한다. 8. 나는 내 삶에 감사한다. 9. 나는 대체될 수 없는 사람이다. 10. 나는 충분한 잠재력이 있다. 11. 나에겐 사람을 끄는 힘이 있다. 12. 나는 모든 문제의 해결책을 가지고 있다. 13. 나는 도전을 두려워하지 않는다. 14. 나는 지치지 않는 체력을 가지고 있다. 15. 나는 용기와 자신감이 넘친다. 16. 나는 모든 일에 있어서 열정적이다. 17. 나는 모든 면에서 긍정적이다. 18. 나는 오늘도 행복한 하루를 시작한다. 19. 나는 누군가에게 .. 2023. 9. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
