728x90 반응형 불안감1 스트레스와 과로로 인한 번아웃(Burn-out) 증상 (직장인 필독!) 번아웃은 일상 생활에서 많이 겪는 증상 중 하나입니다. 이는 몸과 마음의 지속적인 스트레스로 인해 나타나는 현상으로 적절한 대처가 이루어지지 않으면 일상 생활에서 더 큰 문제로 이어질 수 있습니다. 번아웃의 증상에는 어떤 것들이 있는지 알아보고, 이에 대해 일상생활에서 예방하는 방법은 무엇이 있는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 지쳐보이는 외모와 표정 번아웃 상태에서는 일상생활에서 매우 힘들게 느껴지기 때문에 이를 바깥으로 드러낼 수 있습니다. 지치고 힘들어 보이는 외모와 표정으로 다른 사람들에게 자신의 상태를 드러내기도 합니다. 2. 에너지가 없어지는 느낌 번아웃 상태에서는 일상 생활에서 에너지가 없어진 것과 같은 느낌을 많이 느끼게 됩니다. 이는 자신이 하고 있는 일이나 일상 생활에 대한 관심이 줄어들.. 2023. 5. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
